紅豆奶茶熱量 _生活百科

在各個城市的大街小巷都能看到不同風情的飲品店，其中的飲品也是多種多樣，不過有一款比較經典的飲品就是紅豆奶茶，幾乎每個飲品店都能看到。紅豆奶茶熱量還是很高的，因為奶茶是一種高糖、高油和高熱量的飲品，所以對于減肥的人或是有糖尿病的人來說十分不利，應盡量避免飲用。

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紅豆綠豆減肥食品：
一、材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚。
二、做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。
三、提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的。
【紅豆奶茶熱量】 四、食用方法：做好后，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。每次食用只是這個半份的量(就是紅豆50克，綠豆50克，生山楂15克，大棗5枚) ，每天晚上煎好，分兩等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃。