題記：對于一名跑者來說 ， 評價他能力的標準絕對不是高配速和長距離 ， 如果你的眼里只有這兩樣 ， 那你注定是跑不好的 ， 畢竟每個人的身體都是有瓶頸的 ， 到了一定程度以后 ， 要想再提高 ， 所要付出的努力將會更多 ， 而且是效果甚微 ， 長此以往下去 ， 你對于跑步的激情就會減退 ， 最終一點點的被磨滅 。 從激情洋溢到平淡如水每個人的時間是不一樣的 ， 不過就像是夫妻間的七年之癢一樣 ， 初衷不一樣的人 ， 最終時間就會成為“試金石” ， 讓我們“原形畢露” 。

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【跑者思想“滑坡”：偷懶借口“五花八門”】我比較欣賞那些細水長流的跑者 ， 每次跑的也不快 ， 距離也不遠 ， 但是卻堅持得比較好 ， 不管是春夏秋冬 ， 跑步基本上已經融入了他們的生活 ， 我們聽過他們關于跑步最多的“借口”就是受傷 ， 也就是說只有受傷的時候他們才會停下腳步 ， 做一個緩沖以后 ， 再繼續上路 ， 但并不是所有的跑者都是這樣的 。 對于前面我們提到的那些追求高配速和長距離的跑者 ， 他們大多數都是開始的時候信心滿滿并且斗志昂揚 ， 慢慢的隨著時間推移思想逐漸“滑坡” 。

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但是很多人又有一些跑步的群或者跑團 ， 周圍的人可能已經知道我們對于跑步的熱愛 ， 一下子放棄跑步的話 ， “面子”上總會覺得掛不住 ， 于是“五花八門”的借口也就應運而生 ， 它足以讓我們有十足的借口偷懶 。 比如為了生存 ， 我們必須要努力工作 ， 因此不得不犧牲跑步的時間 ， 或者是為了照顧孩子和老人 ， 我們無法抽身 ， 更甚者是以身體不適為借口 。 其實跑步是自己的事情 ， 這絕對是一種由衷的欲望 ， 思想上的不情愿 ， 也不會讓我們跑得很開心 。

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有時候跑步也會成了我們的思想負擔 ， 明明想休息或者真的身體不適 ， 卻強迫自己去跑步 ， 總會擔心別人對你的看法 ， 其實這和偷懶的效果恰恰相反 ， 一個是過于放松 ， 另一個是過于緊繃 ， 都是對跑步沒有促進作用的 。 跑步是我們釋放壓力的一個方式 ， 當你以一種輕松的態度去跑步的時候 ， 你收獲的也會更多 。 所以當你決定跑步的時候 ， 你一定要對自己有一個很好的定位 ， 往往“功利心”和“虛榮心”太強的跑者 ， 是絕對跑不好的 。 祝大家越跑越健康 。

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