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教你快速修整胸型美胸操

生活百科美胸操

每個動作做5-10個 ， 每次做3-5組 。配合胸部緊實操 ， 效果更加持久 ， 配合穿調整型內衣 ， 效果會更加顯著 。

教你快速修整胸型美胸操

文章插圖
每個動作做5-10個 ， 每次做3-5組 。配合胸部緊實操 ， 效果更加持久 ， 配合穿調整型內衣 ， 效果會更加顯著 。
雙手并攏放在胸部下方(整個胸部都在手掌內) ， 中指輕壓兩胸中間的位置 ， 往后整個手掌向兩邊拉起胸部 ， 并在腋下輕壓兩下 。
食指和中指 ， 按壓胸部邊緣 ， 使胸部放松 。按壓時 ， 力度要感覺微微酸脹 。
左手放在左胸的斜下方邊緣 ， 然后利用右手向上向里推動胸部 。推動時 ， 用大拇指下手掌肚的側面 。換手重復 。
【教你快速修整胸型美胸操】 抬起左手臂 ， 然后用右手握住手臂 ， 從肘關節一直向下向下推至胸部 。換手重復 。