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韓國明星的瘦腰方法

瘦腰生活百科

很多MM喜歡轉呼啦圈 。呼拉圈能瘦腰嗎?主要是不是減腰腹部的墜肉?使用呼啦圈有哪些注意的事項，正確使用呼啦圈才能達到最好的效果 。

韓國明星的瘦腰方法

文章插圖
紐扣瘦腰法
蔡妍：紐扣瘦腰法
【韓國明星的瘦腰方法】 聽說過紐扣瘦身法嗎?這可是韓國性感歌手蔡妍的特效腹部瘦身秘招 。
方法：采取站立姿勢，用肚臍夾住一枚紐扣，腹部保持用力，保證紐扣不掉下去 。久而久之，腹部的脂肪就無影無蹤了 。這一方法還可以刺激腹部血液循環，增強胃腸蠕動功能，有防止便秘之功效 。
跳繩緊腹
金雅中：跳繩緊腹
在影片《美女的煩惱》中展示了她完美的S形，答案是最普通不過的跳繩 。跳繩是一種全身運動，但主要由小腹來用力，因此對腹部減肥效果明顯 。
金雅中跳繩減肥法的不同之處在于每次跳起時腳只輕輕離開地面，這樣最大限度節省力氣，跳很長時間也不感覺累，從而成功做到腹部減肥，擁有苗條身姿 。