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八款有養顏作用的減肥食品

生活百科減肥食品

都說減肥很痛苦，為了減肥大業有的搞得面黃饑瘦，有的搞得皮膚暗淡，瘦是瘦下來了，臉色實在說不上好看 。有沒有辦讓既讓身材苗條又可以容光煥發的這一舉兩得的辦法呢?當然有了，今天我們就來推薦八款有養顏作用的減肥食品，讓你一邊瘦一邊保養肌膚 。瘦下來了，也變美了，這種減肥方法我們怎么能錯過呢?

八款有養顏作用的減肥食品

文章插圖

【八款有養顏作用的減肥食品】 1、南瓜子消除痘痘
營養專家說，南瓜子是痘痘克星，因為它富含鋅 。最新的專業期刊《美國皮膚病雜志》發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅 。每天吃一、兩顆鋅片即可解決 。
2、豆瓣菜防止臉部水腫
專家建議，每天攝取豆瓣菜(又稱西洋菜) 。它含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小毛孔;而鐵質可以讓你容光煥發 。專業期刊《美國臨床營養學雜志》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量，減少DNA的損耗 。
3、菠菜讓眼睛更有電力
菠菜富含黃體素，非常多的研究顯示，它是保護眼睛的關鍵，讓妳的眼睛明亮、分明 。每天吃一到兩碗，大約是一大份菠菜沙拉 。專家說，對某些人來說，這份量看似很多 ?？梢岳霉瓩C，打成一杯，攝取量就足夠 。
4、蘋果塑造迷人微笑
根據專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫師遠離我(尤其是做牙齒漂白的牙醫師) 。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之后留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容 。