紅豆薏米可以加南瓜嗎 _生活百科

不少人都應該吃過紅豆薏米粥，因為紅豆薏米粥對人體起到的排濕排毒通氣利藥的作用是非常明顯的，每天都吃紅豆薏米粥的話，對女性也能夠起到補氣益血的作用。而除了紅豆薏米粥之外，南瓜粥也是一個廣受好評的粥品，因為南瓜粥中融合了南瓜的甜味。因此在制作紅豆薏米粥的時候，可以加入南瓜一起制作嗎?

文章插圖

文章插圖

【紅豆薏米可以加南瓜嗎】 薏米，含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為病中或病后體弱患者的補益食品。紅豆是一種高營養、多功能的雜糧，富含淀粉，因此又被人們稱為“飯豆” ，它具有“津津液、利小便、消脹、除腫、止吐”的功能。南瓜熬粥本身也是非常有營養的，南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麥門冬素及維生素A、B、C、果膠、纖維素等對人體有益的營養元素。南瓜熬粥食用不僅能很好地保證這些營養成分不流失，還有助于人體吸收。實踐證明，薏米紅豆南瓜粥具有良好的減肥功效，而且排毒的功效也同樣顯著，對于中老年肥胖者效果尤其好。