【臍下三厘米按摩法造就迷人小蠻腰】 介紹一種腰部按摩法，你只要找到臍下3厘米的穴位，每天按摩就一定可以看到效果 。
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捏揉按摩腰部帶脈穴 。帶脈穴，位于第十一肋頂端，與肚臍同高度；腹潔穴，位于順乳頭線往下，比肚臍低3厘米處的位置 。
帶脈穴腹潔穴一帶，是腰最細處 。可從前后兩個方向，用雙手從兩邊按捏、揉點、提拿穴位 。經過長時間的按摩，穴位也會逐漸被打開，您會發現進食量會減小到一定范圍內，而且不會再老想吃東西了，要不隨著按摩而每天都會看到一定的效果 。
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