“其實都應該感謝我媽媽 。從國中一年級她就開始讓我轉呼啦圈 。每天堅持轉半個小時真的很有用 。”至于保養的秘訣則是多做美容，多喝水 。
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1、趴下，兩手疊放在下巴下 。兩腿分開和腰部同寬，兩膝彎曲成90度角 。一條腿以彎曲成90度角的姿勢向上抬高，然后再換另一條腿 。左右交換慢慢做30次 。
【佘詩曼練就水蛇腰的秘決】 2、仰臥，兩腿分開與腰部同寬 。兩手放在頭下，吸氣，吐氣的同時臀部用力，盡可能抬高腰部 。同時收下巴，能看到腹部最好，慢慢做30次 。
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