【按摩收腹法 成就小蠻腰】 看著突出的小肚子，沒辦法只有用長長的上衣把它遮住，可是這也不是一個長久的辦法 。想要快速減掉小肚子試試小編給你介紹的腹部穴位按摩法吧!

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1、刺激腰背穴位 腰部穴位有：帶脈穴，位于第十一肋頂端，與肚臍同高度;腹潔穴，位于順乳頭線往下，比肚臍低3厘米處的位置 。
背部穴位有：京門穴，位于第十二肋骨頂端;志室穴，位于第二腰椎突起向下5厘米處 。
用拇指、食指，或二三指按揉、點捏、掐壓這些穴位及其有關的肌肉 。
2、捏揉按摩腰部帶脈
帶脈位于帶脈穴一帶，系腰最細處 。經常按摩此一經脈，減腰肥效果甚好 。可從前后兩個方向，用雙手兩邊按捏、揉點、提拿帶脈 。
3、按摩刺激腹部肌肉
若以強烈的刺激，按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌，也能使腰部減肥并纖細 。具體手法，同按摩腰部帶脈相同 。還等什么呢，快按說的做吧!不花錢的減肥法

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