每當看到因積聚了大量脂肪而變粗的大腿和腰圍，您一定會很發愁，恨不得立刻把皮膚剖開，將多余的脂肪去掉 。在這里向您介紹一套自我揉擦減肥法，幫助您去對付那些過多的脂肪 。
文章插圖
具體按摩方法如下：
【絲瓜絡摩擦減脂瘦腰法】 按摩前，最好洗個溫水浴，在身上涂些水或潤膚霜，以減少摩擦力，避免皮膚受損 。
1、用兩手掌或絲瓜絡，從足踝向上掃擦至大腿，再繼續向上，一手擦臀，一手擦腹 。
2、以拇指和其他四指抓提肌肉，像揉捏面團一樣，將肌肉邊捏邊揉 。自踝部向上揉捏至臀腰部，最后雙手捏揉腹部 。
3、五指并攏，手背稍拱起，使掌心呈回形，適力、有節奏地拍打全身 。順序也是自下而上 。
- 網絡上如何跟美女搭訕 怎么和生疏的女孩子網上搭訕
- 古劍奇譚網絡版，我沒玩過，要的號，不知道該干啥！開光1了！每天應該做點什么？還有哪個是主線任務啊？?古劍奇譚滿級是多少
- 絲瓜絡摩擦瘦腰法
- 巧用絲瓜絡摩擦瘦腰大法
- 絲瓜絡揉擦 速減腰部贅肉
- 古劍奇譚網絡版滿級后干什么/古劍奇譚ol多少級開光
- 古劍奇譚ol要幾級開光《古劍奇譚網絡版多少級是開光》
- 絲瓜絡摩擦瘦腰大法
- 古劍奇譚網絡版開光后怎么玩【古劍奇譚ol開光是幾級】
- 為什么我打不開光貓的網址【中國電信光貓能連上無線網絡但打不開網頁，怎么辦？？】