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飲食：可瘦腿的水果

生活百科瘦腿

水果是漂亮美眉的最愛，可是如果知道用對方法還可以瘦腿哦!消除浮腫、緊致肌膚、利尿等功效都是水果的功勞，但好吃也不能貪食，跟小編一起來學學幾招好用的水果瘦腿方法吧!
平時多食用含鉀量較多的水果，就能消除腿部浮腫和下半身肥胖 。介紹幾種含鉀量高的水果，需要的人不妨試試 。
蘋果:含鉀量頗大，對腹瀉、便秘都很有效，蘋果本身具有能調控能量的蘋果酸
木瓜:維他命含量很豐富，且有蛋白分解酵素和木瓜酵素，當肉吃多了時能幫助消化，且含有大量整腸功能作用的果膠 。
草莓:富含維他命C，只要每天5顆就能滿足人體一天所需的份量 。
西瓜:含鉀量多，且有利尿的作用 。
柿子:是一種多鉀，多維他命C，A的水果 。
葡萄:熱量低，含有大量維他命，鉀的含量比蘋果，西瓜還多 。
香蕉:營養價值很高雖然也會令人發胖，但很容易消化 。鉀的含量很高，脂肪和鈉的含量很低，最適合希望腿部更苗條的人食用 。
【飲食：可瘦腿的水果】 以上水果對腿部減肥有效，不過每次不要吃得太多!