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白菜芹菜一起吃也能瘦腿

生活百科瘦腿

像T型臺上的模特一樣 ， 瀟灑自如在眾目睽睽之下 ， 扭動著纖細的腰肢、修長的雙腿去“度量”百味的人生 ， 揮灑青春的朝氣 ， 書寫黃昏的童話…… 美腿除了加強腿部鍛煉外 ， 在此再教你一妙方 ， 讓你在享受美味的同時又擁有一雙纖纖玉腿 。

白菜芹菜一起吃也能瘦腿

文章插圖
準備工作：圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許 。去除圓白菜的硬芯 ， 切成細絲 ， 芹菜切成小段備用 。
做法：將切好的圓白菜和芹菜放入容器內 ， 淋上攪拌過的米醋即可 。專家說法：圓白菜含有豐富的β胡蘿卜素、維生素C、鉀、鈣 。
一杯圓白菜含鈣量相當于半杯牛奶的鈣含量 。β胡蘿卜素及維生素C都是抗氧化劑 ， 是美膚的重要法寶;鈣是強健骨骼的“最佳搭檔”;芹菜健胃順腸 ， 助于消化 ， 對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用 。
【白菜芹菜一起吃也能瘦腿】 專家提醒：夜晚降臨時 ， 千萬不要狂吃淀粉食物 ， 因為它會囤積在體內 ， 使下半身發胖、腿部變粗 。多吃些綠色蔬菜 ， 沒多久 ， 你便會覺得“輕松”許多 。