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8個日常習慣讓你消耗更多卡路里

生活百科習慣


自己打理頭發
【8個日常習慣讓你消耗更多卡路里】 在你早晨起來梳洗打扮的過程中也同樣可以減肥 ， 花三十分鐘吹干頭發、梳理發型可以消耗100卡路里的熱量（這樣還可以節省去美發沙龍做發型的費用哦） 。
甜蜜的吻
和你的愛人深情擁吻也同樣可以消耗熱量 ， 你可以想象 ， 你和你的男友重新回到了大學時光 ， 兩人沉浸在愛的氛圍中一邊回憶著美好的過去 ， 一邊甜蜜地擁吻15分鐘 ， 就可以消耗23卡路里的熱量 。
美麗中減肥
美麗的同時不忘減肥哦 ， 涂抹你最愛的唇膏累計765次就可以消耗100卡路里的熱量 。
神奇的按摩
給愛人做一次30分鐘的按摩可以消耗145卡路里的熱量 。在前戲時 ， 給你的愛人來一次深情的按摩 ， 讓他為你瘋狂 ， 接下來保證會讓你消耗更多的能量 。
淋浴瘦身法
淋浴也可以瘦身哦（淋浴房是個極好的瘦腿的地方 ， 你可以通過抬腿運動緊實小腿的線條） 。將水溫調的偏涼一些 ， 此時你的身體不得不加快血液循環以維持人體的正常溫度 ， 在此過程中你將消耗100卡路里的熱量 。
購物也能減肥
不用去健身房 ， 在你去超市購物的途中跑步前進 ， 就可以消耗每小時144卡路里的熱量 。另外在購物的過程中 ， 加快步伐行走 ， 提一箱牛奶 ， 推一輛堆得滿滿的購物車都可以消耗熱量 ， 就連購物后 ， 將大包小包的東西往車上搬的時候也都在減肥呢 。
重新布置房間
買些你喜歡的室內裝飾品回來 ， 然后重新好好布置一下你的房間 ?；ò雮€小時來收拾房間、搬家具可以讓你的全身都得到鍛煉 ， 不知不覺的266卡路里的熱量就被消耗了
再見！筷子
別再用筷子吃飯 ， 多用用叉子 。使用叉子會讓你感覺到不是很習慣 ， 吃飯的速度會因此減慢從而每餐可以減少25卡路里熱量的攝入 。