每天工作繁忙，整天坐在椅子上，OL瘦腿有什么好方法呢?怎樣做瘦腿運動有效呢?下面就來示范一下兩組瘦腿動作，很簡單方便的瘦腿運動哦，很適合OL瘦腿的!
【雕塑完美的腿部曲線】
文章插圖
運動瘦身
下面一起跟著做瘦腿動作吧：
單腿向后翹臀1
單腿向后翹臀2
動作一：單腿向后翹臀
動作要領：雙手臥緊椅子，單腿跪在椅子上，另一條腿繃直，向后翹起放下
鍛煉部位：臀部、腿部
曲膝起立1
曲膝起立2
動作二：曲膝起立
動作要領：雙手叉腰，向前邁出右腿，曲膝站直雙腿
鍛煉部位：腿部
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