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大腿小腿一并瘦

生活百科大腿小腿

細長的雙腿從來都是女人們孜然挺立的驕傲 ， 男人們為之噴血的尤物 。可是挑剔的美眉們總是苦悶于拼命的瘦了小腿卻舍棄了大腿 ， 費盡心思減掉了些許大腿上的肉肉卻把小腿擱在了一邊 ， 長此以往總會覺得離曲線美腿還有一段不可跨越的距離 。怎么可以讓大腿小腿一并瘦呢 ， 4招即可搞定 ， 美眉們快開學學吧!

大腿小腿一并瘦

文章插圖
要瘦大腿、瘦小腿 ， 不用復雜的方法 ， 只要4妙招 ， 大腿小腿一并瘦 。4個快速瘦小腿的方法詳細介紹 。
50下搓出小鳥腿
方法是：洗澡的時候 ， 給腿上涂滿沐浴露(為了減少摩擦) ， 找個和腰差不多高的地方(洗臉臺、水管子)把一只腳架上去 ， 雙手開搓 ， 稍微用點力 ， 按照從大腿根到膝蓋的方向搓 ， 再反向搓 ， 想瘦小腿方法一樣 。開始搓50下 ， 胳膊會很酸痛 ， 堅持住 。當你能搓100下的時候 ， 效果一定很明顯!
方法是：買一只牛角的刮痧板 ， 腿上抹好乳液 ， 按照穴位從上向下刮 ， 每個穴位刮20下 ， 要快速、用力 ， 直到刮出紅道道 ， 左腿完了換右腿 。最好是每天晚上睡覺之前刮 ， 刮完后不要接觸冷水 ， 直接睡覺 。
薄底厚掌 ， 踩踩就瘦
方法是：穿上硬底鞋 ， 腳掌站在一塊磚頭上 。我已經試了三個星期 ， 小腿肚的位置上升了 ， 腿型比以前好看了 ， 顯得修長 ， 臀部也翹了一些 。
你也可以自己拿松糕鞋讓修鞋鋪修成前高后低的負跟鞋 ， 后跟1厘米高 ， 前掌不超過4厘米 。
這種方式適合肌肉型腿的人 。
狂蹬空中自行車
跟大家推薦一個很有效的瘦腿局部運動 ， 晚上睡覺之前在床上做幾分鐘就可以了 。
【大腿小腿一并瘦】 躺著 ， 把腳抬起 ， 雙腳做蹬自行車狀 ， 雜志上說做十幾下就行 ， 我每天都做300下!做完以后把兩腿分開大約80度的樣子 ， 一共分80下 ， 這個方法對大腿根部的肉很有效果!