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靈芝補氣血嗎

小知識

靈芝是比較珍貴的中藥 ， 靈芝既可以當做藥材來使用 ， 還可以用來食用 ， 很多人喜歡用靈芝來煲湯 ， 靈芝煲湯對人身體健康的好處是非常多的 ， 經常食用靈芝 ， 不僅可以增強身體的抵抗力 ， 而且還可以治療很多的疾病 ， 尤其適合體質比較虛弱的人 ， 營養不良或者是貧血的患者 ， 那靈芝補氣血嗎?
【靈芝補氣血嗎】

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3、芝麻 。芝麻分黑白兩種 ， 食用白芝麻為好 ， 補益黑芝麻為佳 。芝麻既可以食用又可作為油料 。古代養生學陶弘景評價說芝麻是“八谷之中 ， 唯此為良” 。整粒芝麻的方式則不是很科學 ， 因為芝麻仁外面有一層稍硬的膜 ， 只有把它碾碎 ， 其中的營養素才能被吸收 。所以 ， 最好用食品加工機碾碎了再吃 。黑芝麻人肝腎經 ， 具有滋補肝腎、養血生津的功效 。