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瘦腿美腿七招 做美腿女王

美腿生活百科

一雙修長纖細的美腿會讓你的魅力指數提升很大 。可很多mm們都面臨著腿部贅肉的問題，該怎么辦呢?小編今天教你七個瘦腿美腿妙方，讓你迅速up魅力 。

瘦腿美腿七招 做美腿女王

文章插圖
【瘦腿美腿七招 做美腿女王】 沐足有助于血液循環
一.浴足：用熱水泡腳，特別是用生姜或辣椒煎水洗腳，可較快地擴張人體呼吸道黏膜的毛細血管網，加快血液循環，加速排毒與脂肪的燃燒 。
扭膝可活動你的筋骨
六.扭膝：兩足平行靠攏，屈膝微向下蹲，雙手放在膝蓋上，膝部前后左右呈圓圈轉動，先向左轉，后向右轉，各20次左右 ?？芍蜗轮α?、膝關節疼痛 。
甩腿甩掉下肢脂肪 七.甩腿：一手扶物或扶墻，先向前甩動小腿，使腳尖向上蹺起，然后向后甩動，使腳尖用力向后，腳面繃直，腿亦盡量伸直 。在甩腿時，上身正直，兩腿交換各甩數十次 。