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注意生活細節 輕松擁有美腿

美腿生活百科

【注意生活細節 輕松擁有美腿】 某種程度上而言，女人的腿從來都是性感的象征符號 。改革開放以后，女生開始穿超短裙，中國男人開始對女人的腿極度關注 。如果女人有好胸、好腰、好臀，都不如有好腿有殺傷力，擁有細長美腿無疑會使你的身材性感再性感 。其實美腿不要專門去那些美容纖體店，在日常生活中，只要你稍加注意，你也可以擁有細長美腿 。

注意生活細節 輕松擁有美腿

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Tips1:平時要堅持“三多三少”原則. 即多快走，多縱跳，多抬腿 ;少坐，少站，少蹲 。這樣可以防止下肢血液循環不暢，讓腿部看起來顯得不水腫，久而久之，會讓腿部顯得更健美，更有活力 。
Tips2:堅持在你每一個可能的時候時候踮腳 。你可抓住等車、上樓梯、工作間隙時等會踮腳 。長期下來會發現不但小腿變得修長，連腳踝也格外纖細 。
Tips3:堅持不蹺二郎腿 ?，F在不少年輕白領都喜歡蹺二郎腿，尤其是某些身穿短裙美眉，以防暴光，總會時不時地蹺二郎腿，這會嚴重影響腿部線條 。
Tips4:盡量少熬夜 。熬夜是所有愛美人士的大忌，尤其會影響腿部美觀 。因睡眠不足會令身體的新陳代謝減慢，體內的毒素和多余廢物難以排出體外，從而腿部出現水腫肥胖的現象 。
Tips5:注意飲食結構 。平時應多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含鉀的食物，冬瓜，芹菜，西瓜，蘋果，薏仁等食物會幫助把多余的水分排出體外;少吃含糖分、鹽分過多的食物，避免脂肪堆積以及水腫 。
Tips6:常用溫水泡腳 。常穿高跟鞋的女生要注意了，如果常穿高跟鞋，全身的重量會落到小腿或腳上，極易造成小腿肌肉發達，如每天堅持用溫水泡腳，并按摩5分鐘 。不僅能夠有效地幫助腿部肌肉放松，還能增加腿部彈性 。