天然排毒食品凈化身體輕松變瘦 _輕松變瘦

解毒力強的天然食材Top5

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1、菠菜
含有阻絕毒素的橡精；可將二氧化物排出體外的葉綠素；利尿作用的鉀。此外，也富含食物纖維，幫助排便順暢。
2、洋蔥
富含橡精、硫磺化合物可徹底解毒，此外還有抗氧化力強的硒，主要功能在與水銀結合后，排出體外。
3、花椰菜
除了葉綠素外，還含有硫磺化合物，可提升肝臟解毒功能。
4、蘆筍
含有大量麩胱汰，可促進肝臟解毒功能，以及抗氧化成份的蕓香甘。
5、胡蘿卜
胡蘿卜素含有抗氧化功能，保持肝臟健康，順利排毒。
有效排出重金屬毒物的食材及飲水法
含硫黃氨基酸食材
含胱胺酸等硫磺系氨基酸的食材，可與體內囤積的重金屬毒素相互附著結合，帶出體外。像是大豆、玄米、蛋、豆腐。等。
排毒茶+香菜沙拉
研究證實，最簡單的1杯無添加物的天然現泡綠茶，就能減低幅射與微波污染的危害，電腦族、手機族每天一杯綠茶是保健排毒的基本動作。
喝香草茶也可以促進排毒、增加代謝率。飲用杜松果茶，可健胃、利尿、排除體內毒素。或是清毒、活血、養肝的菩提、玫瑰、馬鞭草等藥草茶，只要將香草放進熱水中，沖泡即可飲用了。
【天然排毒食品凈化身體輕松變瘦】 另外，還有中菜里常見的香菜，也是排重金屬砷毒的超級強將，在日常沙拉或中式涼拌菜里放一把香菜，就能簡簡單單幫你清除體內毒素喔！
早晚必備2杯水
水占人體內70％，喝水是排出體內毒素的最基本要件。尤其一起床、睡覺前最好能喝1杯350-500c 。c的水，不僅幫助討人厭的重金屬毒素排出，還能加速身體代謝、解決便秘問題，對減肥瘦身有很大幫助。此外，若在水中加少許粗鹽，更能幫助促進排除體內毒素喔！

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