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方便舌頭操 防止雙下巴

生活百科雙下巴

不時伸伸舌頭 ， 可以防止形成雙下巴 ， 或把舌頭用力頂牙齦 ， 同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效 。

方便舌頭操 防止雙下巴

文章插圖
舌頭四步操：
1、把舌頭向里面卷 ， 使舌尖能夠到達喉嚨的部位;
2、把舌頭卷起 ， 使舌頭和嘴巴里的每一個部分都能接觸;
3、做完舌頭運動后把嘴里的唾液一點點吞下去;
【方便舌頭操 防止雙下巴】 4、把舌頭伸到外邊 ， 盡量伸長 ， 使舌頭幾乎能夠舔到鼻子或下顎 。