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英國健身女王教你擺脫“辦公臀”

生活百科辦公臀

你一定不能忍受這樣的辦公臀，快來和美體編輯一起瞻仰英國健身女王JenSelter自曬的翹臀照，燃起運動斗志改變“辦公臀”！

英國健身女王教你擺脫“辦公臀”

文章插圖
據英國《每日郵報》1月3日報道，20歲的健身女王JenSelter在推特上自曬健身照，凹凸有致的完美曲線讓百萬粉絲見識什么叫真正的極致翹臀美女 。
靠運動塑造完美身材是亙古不變的王道，性感的翹臀自然也不例外 。堅持在健身房做有效的運動必然也能收獲令人羨慕的翹臀 。
翹臀，是女性身材的一個鮮明特征 。翹臀實用耐看，高翹的臀是美感的一種表現 。相信每個姑娘都期待自己擁有JenSelter一般的性感翹臀，這就需要為之去付出努力 。
【英國健身女王教你擺脫“辦公臀”】 就算你沒有時間和精力去健身房鍛煉，在日常生活中堅持一些翹臀小習慣，也對鍛煉臀部有極大的幫助，例如勤爬樓梯：爬樓梯是最好的減肥的方法，每天爬樓梯可以有效的消化身體熱量，且能夠帶動整個大腿和臀部的肌肉群 。爬樓梯要訣，先彎曲膝蓋，保持微蹲的姿勢，然后縮小腹，反覆操作能消除腿與臀部多余贅肉 。讓我們向JenSelter看齊，每日鍛煉遠離“辦公臀”！