紫甘藍
紫甘藍 讓你的眼睛遠離倦態
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紫甘藍中的紫色色素就是花青素 ， 它可以預防眼睛疲勞 ， 同時也被公認為具有抗過敏的作用 。身體容易過敏的人 ， 可以多吃點紫甘藍 ， 對身體很有好處 。
【多吃5種紫色蔬菜讓眼睛更有神】 這么吃：顏色十分鮮艷 ， 切成細絲做成涼拌紫甘藍沙拉 ， 既漂亮又好吃 。
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