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冬季減肥應避開三大飲食“勁敵”

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【冬季減肥應避開三大飲食“勁敵”】 冬季寒冷，身體為了御寒對熱量的需求也特別多，各種零食、美食都成為mm們不可抗拒的誘惑，這些都讓冬季減肥進行的很困難，不管怎么樣，冬季減肥首先應避開的就是下面三種減肥的勁敵，趕快看看，你被這些誘惑打敗了嗎?

冬季減肥應避開三大飲食“勁敵”

文章插圖

冬季減肥應避開三大飲食“勁敵” 。
一、零食+甜品
有些人喜歡吃零食，喝甜飲料，尤其是感到生活乏味或看電視時吃過多的零食 。零食中碳水化合物、蛋白質、脂肪的成分幾乎都有 。
吃零食等于吃能量，有些零食的能量還很高，比如硬果類食物含油多，香蕉、開心果、腰果、薯片、膨化食品含淀粉;
糖果、干果、果脯、甜飲料含糖多，牛肉干、魚片含蛋白質多，產生的能量消耗不了，就會以脂肪的形式儲存起來 。