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每天5分鐘提升冬季燃脂動力

生活百科燃脂

想燃燒脂肪，必須要到戶外跑跑步?其實不然，提升燃脂效果，關鍵在于“肩胛骨”，早晚做一下肩胛骨減肥操，每天5分鐘，就能打造易于燃脂代謝的體質 。

每天5分鐘提升冬季燃脂動力

文章插圖
肩胛骨減肥操功效
1、養成易瘦體質
【每天5分鐘提升冬季燃脂動力】 在我們的肩胛骨周圍，聚集著褐色脂肪細胞，跟普通脂肪細胞不同，它們具有促進燃脂的作用，如果想讓減肥變得更有效率，比起你做大量的運動，倒不如先激活這些褐色脂肪細胞吧!
2、提升代謝消除水腫
活動一下肩胛骨，拉伸收縮，對于久坐辦公的mm們，可以刺激血液循環，促進體內代謝，消除體內毒素和水腫 。