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冬季是減肥黃金時期減肥常識幫你瘦

生活百科減肥

冬季是減肥的黃金時段 。生物鐘學說發現，人體有“夏瘦冬胖”的規律 。夏天晝長夜短，人們睡眠時間短，活動時間長，特別是戶外活動多；瓜果蔬菜攝入多，但熱量少，天氣炎熱飲水量多，沖淡了消化液，胃口差，進食量減少，由于多種因素導致熱能支大于入，所以人體夏季容易瘦 。

冬季是減肥黃金時期減肥常識幫你瘦

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【冬季是減肥黃金時期減肥常識幫你瘦】 在夏末秋初，若把“夏瘦”保持下去，在冬季易增加體重時不增加體重，不就是最好的減肥方法嗎 ?例如冬秋季 70公斤，夏季 60公斤，只要“留住夏瘦”使冬季也只 60公斤，這便是減去了 10公斤，便可達到理想的體重了 。