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周末快速排毒減肥方法

生活百科排毒減肥

【周末快速排毒減肥方法】 2天急速瘦5斤毒素在體內堆積，會讓你變老變肥 。快來利用周末做個小排毒吧 。下面，我們為你打造一份周末排毒減肥計劃，用最快速排毒減肥方法，幫你2天急瘦5斤 。
周六：排毒初級班
排毒初級班
7：45 。起床前，平躺在床上，蜷曲雙腿，抱住膝蓋 。
盡量使你的后背呈拱形，頭靠在膝蓋上 。從左到右輕微地來回晃動，同時做10次深呼吸，做2到3組即可 。
8：00 。起床之后馬上喝一杯熱水，可以刺激新陳代謝 。
此外在排毒期間，最好每天喝1升開水(如果喜歡的話，可以加入生姜)以及1、5～2升蘇打水 。早餐：一杯加入燕麥的牛奶，半個葡萄柚和一杯酸奶 。
9：00 。用冷水洗手臂可以令你一整天精力充沛 。
具體做法是：站到浴缸里，左手拿著蓮蓬頭，用水溫15℃-25℃的水從右手的小指開始，緩緩經過手臂外側，一直洗到肩頭，在肩頭部位來回3次，再繞到手臂內側清洗 。接下來洗左手 。如此循環，整個過程再重復一遍 。