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立秋后6大臟器排毒法

生活百科排毒

當臟器開始因毒素而早衰 ， 美麗也隨之而去 。了解臟器的排毒秉性 ， 才能及時清除體內垃圾 ， 使機體保持一個相對清潔的內環境 。立秋時節身體排毒很重要 ， 文藝范兒就應該從“零毒”開始 ， 身體的干凈才是文藝的表達方式 。

立秋后6大臟器排毒法

文章插圖
一、肺排毒：肺主氣 ， 當肺部清潔的時候 ， 你會發現呼吸有力 ， 氧氣充足 。
肺排毒給身體氧氣
毒發狀況：
1、面色無光 。肺管理全身的皮膚 ， 皮膚是否潤澤、白皙 ， 都要依靠肺的功能良好 。當肺中毒素比較多時 ， 毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上 ， 使膚色看起來沒有光澤 。
2、便秘 。肺臟和大腸是一套系統 ， 當上面肺臟有毒素時 ， 下面腸道內也會有不正常淤積 ， 就出現了便秘 。
3、多愁善感 。毒素在肺 ， 會干擾肺內的氣血運行 ， 使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣 ， 被壓抑得多愁善感起來 。
最佳排毒時間：3-5點
如何排毒：
百合提高肺臟抗毒能力
1、飲食：百合提高肺臟抗毒能力
肺臟向來不喜歡燥氣 ， 這樣很容易導致積累毒素 。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效 ， 可以幫肺臟抗擊毒素 ， 食用時加工時間不要過長 ， 否則百合中的汁液會減少 ， 防毒效果要大打折扣 。
2、穴位：彈撥腋下極泉穴
極泉穴是手少陰心經的第一要穴 ， 它位于腋動脈搏動處 ， 經常彈撥極泉穴 ， 有流通氣血 ， 養護肺部 ， 寬胸理氣的作用 。固定食指、中指并使指尖輕輕上扣 ， 一前一后地來回彈撥條索狀物就可以了 。但是彈撥時并不是越用力越好 ， 彈撥力度應柔和 。
呼吸打通任督
3、動作：靠呼吸打通任督
人體有任督二脈 ， 而督脈的端口在舌頭上 ， 任脈的端口在舌下 。平時呼吸時 ， 督脈和任脈同時斷開 ， 如果你在呼吸時用舌尖頂住上顎 ， 兩脈就能接通 ， 人體氣息就能轉化自由 ， 加速肺部排出濁氣 。每天清晨進行10分鐘這樣的呼吸練習 ， 兩周即可出現明顯效果 。
4、生活方式：享受喜劇時光
【立秋后6大臟器排毒法】 導息是中醫滋養肺部的方式 ， 看喜劇片能獲得與導息同樣的養肺方法 ， 大笑時你的呼吸能瞬間加快加深 ， 讓你不自覺地快速深呼吸 ， 不僅能激活肺部細胞 ， 還能加速肺部排毒 ， 讓你身體變輕快 。