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經期減肥或影響生育能力

經期減肥生活百科

對于女性月經期減肥的說法，目前，醫學上對此并沒有理論上的支持 。專家表示，女性月經期間減肥不科學，方法不當，還可能會影響以后的生育 。

經期減肥或影響生育能力

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生理期間瘦身真的很有效果嗎?專家表示，女性月經前后，身體出現1公斤左右的增減，完全是正常的現象 。當女生在生理期體內水份很容易囤積，即使努力節食也不見體重會減輕，而且經期減肥可能影響生育能力 。
根據報告指出女生生理期快來的時候，會增加食欲，而且會想吃甜食，有報告指出和排卵期相比，生理期之前的食量會多出20%到25%，這是因為排卵期到生理期之內的高溫期，情緒會變的焦躁不穩定，因此才須要攝取糖份的食品 。
節食也不見得體重會減輕當女生在生理期體內水份很容易囤積，即使努力節食也不見體重會減輕，所以，在這段期間奉勸愛減肥的女生們，還是好好的休息，等生理期過后，再節食來的比較恰當
特別的想要吃甜食而為什么有些女生特別的想要吃甜食，那是因為當你感覺到情緒不佳，疲勞的時候，你就會想要吃東西，而因為攝取糖份的時候，間接的使腦內某一種成份的濃渡上升 。由于這種成份有安定情緒的功能，所以在焦躁精神不安的時候，就想吃東西，而相反于自暴自棄的狂食，因神經性食欲不振，或厭食癥造成日漸消瘦的情形也可見 。
【經期減肥或影響生育能力】 窺測肥胖對內分泌功能影響月經是女性特有的生理現象 。月經的正常與否是女性身體健康的“晴雨表”，觀察月經的變化，可以窺測肥胖對內分泌功能的影響在月經周期到了第14天左右，準備排卵時，由于體內荷爾蒙的變化，人體會滯留水分，體重增長1-3公斤，這時候減肥看到了效果，沒有必要過早興奮，因為有可能減掉的是水分而不是脂肪 。