“粗腰，大腹便便”不僅直接影響到一個人的精神面貌，也帶來行動上的不便，而且也會影響到內臟器官的正常功能，常此以往，還會對健康造成威脅 。

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【怎樣減肥腹部才能瘦】 首先，思想精神要放松 。其次，要適當地減少糖類、淀粉類以及動物脂肪類食物 。再次，要堅持體育鍛煉，有一定量地加強腹壁肌群的活動 。關鍵在于消耗腹部和肌肉內沉積的 。增強腰腹肌肉的力量，使腹腔內臟不致因腹壁肌肉薄弱或松懈無力而前突、下垂 。這對體型的改善也實為重要 。如正常參加些游泳、慢跑、爬山、體操以及進行有針對性的腹肌運動等，也是減少腰腹部脂肪，增強腹肌力量的有效方法 。

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