網友推薦美腿只要5招 _美腿

造價一雙美腿又有新招，網友特別推薦，明星思璇也用的私密瘦腿法。

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腿，是女人的第二個性器官!很多男性(不管熟的或是年輕的)都跟我說，他們看女人，都是由腿先看起。女人著裙搖曳，露出一雙美腿，最是讓男人期待與向往。
沒有長腿沒關系， ”勻稱”以及”線條” ，才是美腿最重要的元素，也是每個人努力一下就可以達到的目標。絕不能放任雙腿，松垮、粗胖，干巴巴!
美腿模范生：陳思璇私房美腿秘辛思璇美腿女王的封號，至今無人能及。思璇雖然擁有天生的長腿，但她后天勤于保養，每天至少做20分鐘美腿操的能耐，才是她今天傲人美腿的原因。
【網友推薦美腿只要5招】 第一招：SOS速效! 一瞬間小腿圍就變小了
通常上班族久坐或久站，都容易造成腿部的血液循環不良，使得小腿圍因水腫而變粗。不管是上班或是約會，都很扣分呢。
但在外面又不宜做大動作的美腿操，該怎么急救?這里教大家一招，馬上見效，我自己很愛的舒緩腿部壓力的秘招。使用拍打吸收法與美腿舒緩化妝水一起使用就可以讓腿部降壓。
Step1. 出門前，記得將美腿化妝水，放進包包里喔。
Step2. 發現腿部開始浮腫或是疲累時。將雙腳屈膝，大范圍噴灑美腿舒緩化妝水于腿部。
Step3. 五指并攏，由腳踝往上，反覆的輕輕拍打。覺得肉肉較多的部位，可以用力多拍兩下，加強局部按摩的效果!這招晚上沐浴后，也可以當作美腿保養的基本步驟。
第二招：嫩白+塑腿終結蘿卜腿! 大蘿卜可是小腿肉肉的美眉的心仇大恨啊!這里教大家用推推手技，把大蘿卜推掉，并讓雙腿顯白顯嫩的妙招。沐浴后，搭配乳液使用尤佳。
Step1. 打開虎口，四指并攏，拇指與其他四指分開。Step2. 用雙手，把小腿肚的肉肉，用力往上推。
Step3. 每日進行5~10分鐘，持之以恒，就會見效喔。
第三招：橘皮OUT!終極手技粗糙的橘皮，是美腿最大的殺手。一定要防!‘關節刮壓法’是我覺得最有效的手技，不但能去橘皮、去水腫，也能讓曲線顯得更纖長。只要用手指做關節按摩，就可以幫助刮推掉堆積在腿部的脂肪喔。
Step1. 均勻的涂抹美腿霜于全腿。雙手握拳，準備使用手指關節按摩。
Step2. 手指關節的施力，由腳踝往大腿的方向按壓并推刮。施力的大小，要在自己可以接受的范圍內喔。如果肌膚有變紅，或有點痛感，是正常的現象，不用擔心。
第四招：終極美腿操大、小腿全面雕塑這項美體操很犀利的，一次就可以雕塑到大腿、小腿以及小腹等多個部位。練起來雖然會有點累，但保證短期內，一定值回票價。
Step1. 你若人在辦公室，可以找一張椅面較寬、四只椅腳穩當的椅子。如果是在家里，可以選在沙發或是床緣邊來進行。
Step2.不要一屁股坐滿整個椅子，坐在椅子邊。左右手分別往身后握住椅子邊兩側，以撐住向后微傾的上半身。屈膝，將雙腿整個往上抬，讓上身與大腿呈90度。
Step3. 小腿往前踢，雙腿由屈膝變成打直。腳板接著往下壓，與小腿呈一直線。
Step4. 再將小腿屈膝，回到Step 2.的姿勢。重復上述動作數回即可。每天只要有練就會又成果，每次時間10~20分鐘。
第五招：蛇皮腿/小花腿不NG美腿關鍵當你擁有了一雙勻稱的美腿，但腿看起來卻干巴巴，向蛇皮一樣，或是像小花腿一般的這里一個疤那里一條刮痕的，馬上就會被大扣分的。當美腿出狀況時，該怎么做，才能滿分呢?請看
Step 1.防曬：一發現腿的肌膚受傷，就要開始防曬，不管是減少日曬、擦防曬油、或是穿長裙/長褲，都可以降低黑色素沉淀，讓疤痕不會更加惡化。
Step 2.蓋斑：在疤痕尚未恢復的時期，如果有秀出美腿的場合與需要，你可以用臉部的蓋斑膏，以按壓的方式(比推抹的方式，遮瑕效果更加) ，將較深的疤痕掩蓋掉。
Step 3.保養：蛇皮或是小花腿，最需要的就是在每天沐浴后，搽上保濕的身體乳液，或是美腿保養霜。有搽絕對有保佑。
這樣的瘦腿方法是不是很迫不及待的想嘗試呢，快點行動吧。

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