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瘦腿食譜 吃出勻稱美腿

生活百科美腿

美腿之于女人的重要性，不用說，大家都清楚 。渴望擁有勻稱的雙腿，除了做運動、按摩促進血液循環外，針對水腫型跟脂肪型的“胖胖腿”，搭配用“吃”的方式，幫助消除腿部浮腫、減少脂肪囤積 。

瘦腿食譜 吃出勻稱美腿

文章插圖
我們請中醫師提供蒟蒻、海帶、竹筍、馬鈴薯、玉米、奇異果等6種清爽纖腿食譜，讓你一邊享受美食，一邊瘦腿喲!
水腫型 下半身浮腫、腹部常有飽脹感 。平時喜歡吃重口味及刺激性食物，又喝過多水，而使下半身新陳代謝不良，水份排出功能不順暢 。
【瘦腿食譜 吃出勻稱美腿】 玉米炒豌豆 材料 玉米粒30g、豌豆10g、紅蘿卜10g、蒜頭、蔥功效 玉米含豐富纖維素，可改善便秘及調節膽固醇，幫助脂肪正常代謝 。
Step1將蒜頭爆香后，把紅蘿卜放入鍋中快炒 。
Step2加入玉米、豌豆及蔥段快炒 。
Step3加入半匙鹽巴，勾芡即可 。