趕走小粗腿的捷徑之選 _小粗腿

如果借助一些小道具，其實美腿也可以變得很容易。下面介紹三種超有效的美腿小工具。大家在家試試吧。

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武器一：保鮮膜沒錯，就是廚房里常用的保鮮膜。
具體做法是：
將保鮮膜緊緊纏在腿上，然后開始走路或跑步，做家務都得!每天堅持約45分鐘至一個小時，能夠有效防止脂肪囤積，幫你雕塑出健康美麗的腿部曲線。一般來說，當你每次揭下濕淋淋的保鮮膜那一刻，基本上就會見到一些成效了!
武器二：彈力球挑自己喜愛的顏色，買一個彈力球回來，娛樂、健身兩不誤!
仰躺在地板上，把彈力球夾在雙腿之間，保持這樣的姿勢，把腿抬起來再放下，反復堅持。用不了多久，你會發現小腿的贅肉變緊了。
武器三：DIY沙袋
找一只布袋，用沙子或食鹽填滿，縫制出合適尺寸的沙袋。具體做法是：
【趕走小粗腿的捷徑之選】 將沙袋掛在手腕或腳踝上，抬起、放下……如此反復即可。這些運動看起來簡單，但是它的實際運動量可是很大的哦。