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按摩&茶飲 塑造動人美腿

美腿生活百科

美腿的魅力，從莫文蔚每次出席活動都不忘曬下就可以看出 。大象腿?蘿卜腿?不用擔心，跟著我們一起瘦腿按摩，讓你輕松擁有動人美腿 。

按摩&茶飲 塑造動人美腿

文章插圖
消除大象腿功效：促進脂肪燃燒，活化大腿的血液循環 。
Note：平日不要長時間一直坐著，每隔1.5~2小時，就要起來走動一下，食物方面也盡量少攝取淀粉類及重口味的食物，以免增加大腿肥胖 。
方法1 1.雙手手掌虎口張開，握住大腿，由大腿上方往下、再由下而上重復抓捏按摩，約10分鐘，再換邊重復動作 。
消小腿茶 功效：利水消腫、纖細小腿 。材料：薏?錢、玉米須2錢、生畺3片、枸杞子2錢、水2000c.c. 。
做法：將材料沖入沸水，燜約10分鐘或煮5分鐘后，稍放涼即可當茶喝 。
建議：飯后或餐與餐之間飲用 。宜忌：一般體質適用，孕婦禁用 。
瘦瘦大足踝 功效：纖細足踝，活化血液循環，增強代謝 。
Note：少吃重口味的食物或調味料，以免影響足踝的水分代謝能力 。而孕婦禁按此處穴道，以免影響子宮收縮，導致流產 。
方法1 手同時按壓足后筋的內側太溪穴，和足后筋外側的昆侖穴，約10~15分鐘 。穴位：太溪穴→內腳踝與跟腱連線中點處 。昆侖穴→外腳踝與跟腱連線中點處 。
【按摩&茶飲 塑造動人美腿】 建議：每天至少按壓早晚2次，每次約10~15分鐘 。