教你怎樣擊退“高跟鞋腿” _高跟鞋腿

想要保持永遠纖細的雙腿，還能輕松穿高跟鞋，就要趁脫鞋后的黃金時刻好好保養你的雙腿!

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擊退腫脹的3個小撇步：
1. 脫鞋后半小時內必按摩
抓緊脫鞋后腿部放松的半小時黃金期做護理，拖久了緊繃定型更不好按摩了。
2. 促進血液循環，刺激穴道
靠泡腳、伸展，讓腿部血液充分循環，針對酸痛部位進行淋巴按摩。
3. 解壓道具輔助，酸痛更快消
1+1>2!掌握按摩方法再輔助按摩棒、防摩擦鞋墊等智慧型道具，達到事半功倍!
夜晚在家來一場Foot SPA舒緩解壓吧!
遵循做好泡、按、伸、貼，解除腳壓過好眠!
只洗澡沒有好好疏通脈絡，隔天一樣痛，長期下來小腿蘿卜也會越來越腫脹。建議先泡腳促進血液循環、舒張緊繃的肌肉，借手力打通筋骨，再來個睡前伸展運動，最后貼上酸痛專用貼布，就能放松、舒服的進入夢鄉。
泡：冷熱水交替，促進血液循環
穿高跟鞋會酸痛是因為腳用力抬高向前而造成肌肉過度緊繃，所以交替式泡熱水、沖冷水能幫助血液循環、放松神經。如果加入香香的泡腳劑，還能順便除腳臭哦!有浴缸就選半身浴來泡，沒有的話用臉盆來做足浴也很省事。
半身浴：水溫38~40度，抹上排汗瘦腿霜加強
單單只是泡腳解壓無趣又浪費水，可以抹一層排汗瘦腿霜之后包上保鮮膜，泡在38~40度的水中，10~15分鐘就能發汗、幫助脂肪燃燒。之后再沖冷水，順便加速新陳代謝。
1. 均勻涂抹一層排汗瘦腿霜在容易長“蘿卜”的小腿肚上。
2. 撕一段保鮮膜緊緊包住整個小腿后泡熱水15分鐘。
【教你怎樣擊退“高跟鞋腿”】 3. 撕掉保鮮膜之后用冷水沖，把水柱開到最大做按摩。喜歡穿高跟鞋的女士們，來體驗這樣的瘦腿方法把!