貧血|女人氣血不足,應該怎么調理身體?( 二 )


7、葡萄
【貧血|女人氣血不足,應該怎么調理身體?】歷代中醫推薦補血佳品葡萄含有豐富的鈣 , 磷和鐵 , 以及多種維生素和氨基酸 , 是老年 , 婦女 , 體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品;懷孕的婦女也建議可以多多食用 , 不但對胎兒營養有益 , 也能使孕婦面色紅潤 , 血脈暢通 。 如果有時買不到葡萄 , 吃葡萄干也行 。