女性減肥過度警惕“更年心” _減肥

“更年心”不是心臟病，是由于更年期婦女在絕經或絕經前，卵巢功能減退，雌激素分泌水平下降，干擾了兒茶酚胺的正常代謝和分泌，影響了下丘腦促性腺激素的釋放和熱量的散發，造成血管痙攣，而出現的心血管系統的癥狀。除有以上癥狀外，部分人群還會出現血壓增高，血壓不穩，心律不齊等癥狀。

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白領女性由于事業心強，工作壓力大，生活節奏快，是“更年心”的多發人群，過度瘦身也是引起“更年心”的罪魁禍首。脂肪雖然令愛美女士深惡痛絕，但卻是保證月經正常運轉，維持女性生育能力的“利器”，減肥過度，攝入營養物質過少，可導致閉經或提前絕經，嚴重者甚至出現卵巢早衰，對身體健康極為不利。
專家建議，中年女性應對“更年心”要從以下幾個方面入手：
首先，適當減壓。工作中要保持良好的心態，做到勞逸結合，適當放松，張弛有度才是對身體有利的工作方式。
其次，加強體育鍛煉。多抽時間做一些適度運動，打打羽毛球，練練太極，或者慢跑、散步等都是很好的選擇。
【女性減肥過度警惕“更年心”】 第三，及時求醫問診。“更年心”雖說不是病，但如果不適感太強，也不要避諱求醫，必要時可在醫生的指導下補充些雌激素，或者用中藥調理一下。

女性減肥過度 警惕“更年心”

女性減肥過度警惕“更年心”