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延緩衰老
玉米包含一種可以延緩衰老的物質 ， 稱為谷胱甘肽 。 谷胱甘肽和硒共同產生谷胱甘肽氧化酶 ， 可以美化皮膚并延緩衰老 。 如果堅持進食10天 ， 那么這種好處對將顯而易見 。

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降低血壓和血脂
豐富的鈣具有降低血壓 ， 降低血清膽固醇并防止其沉積在血管壁上的作用 。 因此 ， 玉米對冠心病 ， 動脈粥樣硬化 ， 高脂血癥和高血壓有影響 。 有一定的預防和治療作用 。

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利尿抗炎
玉米煮沸的水不僅具有玉米的香氣 ， 而且還具有良好的利尿 ， 消炎和預防尿路感染的作用 。 玉米絲對人有利尿作用 ， 它對各種原因引起的水腫有一定的作用 ， 可用于治療慢性腎炎或腎病綜合癥 。

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降低膽固醇
玉米含有2％的亞油酸 ， 這是人體無法合成的必需的不飽和脂肪酸 。 膽固醇與亞油酸結合后 ， 可以在體內正常運作和代謝 ， 并從體內排出體外 。 如果缺乏亞油酸 ， 膽固醇將與某些飽和脂肪酸結合并沉積在血管壁上 ， 逐漸形成動脈粥樣硬化 ， 從而導致心血管和腦血管疾病 。

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【年過30每天吃一節玉米，堅持7天，4個好處越來越明顯！】責任編輯：

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