血管不好的人，身體會出現4個異常，若沒有，血管保養得還算不錯( 二 ) _健康小知識

在兩餐之間，喝點茶水，可疏通血管，減少血栓的形成。
華花苗苦丁茶，泡水喝，可消脂排毒，疏通血管，保護血管健康。用華花苗、荷葉、小葉苦丁，搭配在一起，泡水喝即可。

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荷葉，藥用價值高，含有黃酮和生物堿類，用其泡水喝，有助于改善血液濃粘狀態，降脂，防血栓，有益血管健康。
小葉苦丁，也是藥用的植物，用其泡水，可降低總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，減小動脈粥樣硬化斑塊面積，改善血管堵塞。
華花苗，更是十分常見的植物，全株可入藥，用其葉子泡水，可降低血清三酰甘油，升高高密度脂蛋白，改善血脂，促進排毒。
這幾種搭配在一起，做杯代茶飲，可促進身體排毒，降脂、降壓，改善血粘稠，防血栓，保護血管健康。
二、要常做運動
即使工作再忙，為了自己的健康，也要抽出時間運動。
通過合理的運動，可有效的預防高血壓，高血脂，提升心肺的功能。每天保證30分鐘以上的運動即可，實在沒時間，可以常做一些運動。
散步、跑步、爬山、騎車、打太極等運動，都對身體有益，對血管有益，平時要多鍛煉，少懶惰。
三、注意睡眠
良好的休息可以促進血管健康，所以睡就顯得尤為重要了。一定要睡的好！
長期熬夜會降低身體抗病能力，還會促使體內分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素，導致血管收縮、血流減慢、血壓升高等。
血管不好的人，要注意睡眠。睡眠在7-8小時之間， 23點之前，要進入睡眠狀態。四、少生氣

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良好的情緒，身體可釋放大量的免疫物質，增加抗病能力。
而國外的實驗顯示，一個正在生氣的人，呼出的氣體可以毒死一只小白鼠。
尤其是心腦血管不好的人，經常生氣，過于激動，心臟病、中風的幾率大大提高，可以說，激動是心腦血管疾病最應該注意的事。返回搜狐，查看更多
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