按摩瘦小腿簡單快速 _瘦小腿

時下正是穿短褲迷你裙的好季節，然而許多女性因為小腿肚大而苦惱著。怎么辦?趕快抓住夏日的尾巴，進行瘦小腿美腿行動吧!

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清理腿足部角質：你可以在沐浴的同時為雙腳去角質，也可以在水盆中放入溫水，將雙足一起浸入，待角質軟化后，使用磨砂膏或去角質霜將足部的老化角質去除，加一些鹽更能起到深層清潔和消炎功效。
如果腳踝的角質過厚，可用浮石把硬皮磨掉，然后用指甲刷或小牙刷清洗趾甲及趾甲周圍難以清洗的部位，讓足部的肌膚柔軟細致。
Tips：在泡腳的水中加入薰衣草或迷迭香精油，可鎮靜消除疲勞、減輕腿足部位的肌肉酸痛。如果加入半杯鮮檸檬汁，則能起到美白雙腳的作用。
消除腿足部浮腫：用溫度較高的水泡腳加速新陳代謝，然后為雙足擦上具有促進血液循環功效的精油，并給予按摩，可以很好消除腿部浮腫，為身體排毒。
Tips：長時間站立或過度步行會導致雙腳及小腿疲勞浮腫，除了按摩和泡足外，注意平時減少濕熱以及口味過重的食物攝入，如芒果、蝦、蟹和過咸、辛辣食物等。
Tips：有些MM的雙腳在夏天容易出汗，可以在每次沐浴后為雙腳噴上具殺菌效果的足部清爽噴霧劑，再擦上一些爽身粉，讓腳部皮膚保持干爽清潔。
瘦小腿的按摩手法
按摩手法 1、把右腳架在左腿上，右手抓住腳踝，左手抓住腳背，轉動腳踝數回。
按摩手法 2、用雙手握著腳，由前往后搓擦按摩，腳掌腳背都要按摩。腳趾部分尤為重要，要以打圈式逐一按摩。
按摩手法 3、腳掌部分用雙手以畫圓方式從中間向兩邊揉壓。
按摩手法 4、手指壓在腳心處，用力按壓幾秒鐘。
【按摩瘦小腿簡單快速】 按摩手法 5、接著對小腿進行按摩。先用一只手從腳踝處按摩至膝蓋處，再從膝蓋處向下揉捏至腳踝。重復5～6次。左腳重復上述步驟。

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