被稱為“瘦身最后機會”的睡眠瘦身法目前在日本掀起一陣浪潮，連許多屢次失敗的人都大幅度瘦下來 。

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??據日本最新研究成果表明，導致身體發胖的主要原因是體內生長激素分泌不足 。生長激素簡稱hgh，是人體自行分泌的一種天然激素，主要作用是促進骨骼及肌肉的生長，同時也加速體內脂肪的燃燒 。hgh的分泌量會隨著年齡的增長而下降，到30歲以后便迅速下降，所以越接近中年，體態越臃腫，身材不易保持，甚至變形 。即使是保持20歲時的飲食習慣，體重仍難保持標準 。hgh只有夜間睡眠時分泌，尤其是在入睡90分鐘以后分泌量最旺盛 。
美國學者首先發現在入睡前補充高濃度復合氨基酸，可促進成年人hgh的分泌量增加，快速燃燒體內多余的脂肪，在睡眠中可恢復窈窕身姿 。這種被稱為“睡眠瘦身法”的驚人發現，既方便又輕松，可以說是劃時代的瘦身新法 。【睡眠恢復苗條身材】

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