德國科學家表示：開懷大笑是強身健體的最好鍛煉方法，大笑一分鐘相當于做45分鐘的運動 。
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【開懷大笑,成功助你減肥】 柏林大學西克爾教授表示，人在大笑時；身體會有48組肌肉抽動，經常大笑實在是一種健康和有益的運動 。他稱，大笑時肩膀會聳動，胸膛會搖擺、橫隔膜會震蕩，甚至會令人抽搐，臟壓會上升，血液中的含氧量在呼吸加速時增加，更重要的是腦部會釋放出一種名為內啡肽的化學物質，今人感到心曠神怡 。大笑過后血壓回落會減少分泌令人緊張的荷爾蒙，免疫系統會得到加強，每天平均大笑15次會使人保持身材苗條 。
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