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1.減肥藥
效果：可迅速減輕體重 。
缺點：容易吃到不良藥品而失去健康 。
2.外科手術
截腸，抽脂效果：可迅速減輕體重 。
缺點：費用昂貴 。
3.飲食療法
減肥茶，蘋果餐，瓊漿玉露，高蛋白飲料，瘦身湯效果：長期使用，可減輕體重 。
缺點：長期使用，易導致營養不均 。
4.美容物理法
三溫暖，低周波電子效果：可立刻減輕體重 。
缺點：水份流失，而非減脂肪 。
5.瘦身中心
代餐，韻律操效果：可迅速減輕體重 。
缺點:花錢，花時間 。
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