綠色減肥重現魔鬼身材 _魔鬼身材

【綠色減肥重現魔鬼身材】減肥藥，減肥茶的廣告整天轟炸著人們的耳膜，怎樣減肥才能既科學又綠色呢？

文章插圖
肥胖分為四種類型
第一類型:脂肪型肥胖
觸摸：以手指捏最肥胖的部分，若可以整塊捏起，這是單純脂肪堆積的典型例子。
目測：腿肚上沒有贅肉，膚色較白，肌肉松弛。
生活習慣：沒有運動。喜歡吃主食、淀粉類食品。
第二類型:肌肉型肥胖
觸摸：皮下脂肪雖不多，可是肌肉卻好像附著很多脂肪，用手去捏又很困難。
目測：腿肚上有贅肉，膚色較黑，肌肉結實。
生活習慣：有運動習慣，喜歡吃副食，主食少。
第三類型:水份型肥胖
觸摸：以手指捏最肥胖的部分，大多呈現凹凸不平狀。
目測：膚色不均勻，肌肉松弛并伴有浮腫現象。
生活習慣：有長期服用藥物習慣，易口渴，喝水較多，喜好重口味。
第四類型:混合型肥胖
觸摸：集有以上三種情況。
目測：集有以上三種情況。
生活習慣：集有以上三種情況。
點穴減肥
點穴減肥是新世紀的新突破。點穴是古老療法，又是新發展的療法，與傳統的自然療法和西方醫學治療方法截然不同。它完全摒棄化學合成藥物，充分利用自然環境的各種因素、物質和信息防病治病，如森林、陽光、空氣、藥敷、熏浴和磁熱能都是利用自然環境和資源為主的療法。它能調理恢復人的自然性，激發人體抗御疾病的能力，達到減肥的目的。
四大點穴減肥法
1.針灸點穴法:原理主要是調整機體的各種代謝功能，抑制胃腸的蠕動，并抑制胃酸分泌，從而減輕饑餓感，達到減肥目的。適用于脂肪型肥胖。
2.香穴療法:運用大拇指對身體位的按壓，打通能量管道，達到纖體窈窕的效果。針對因缺乏運動，造成身體脂肪囤積產生的水分型肥胖女性。
3.反射療法：通過對足底穴位施加壓力，影響人體的內部器官和循環系統，達到減肥健體的目的。多用于肌肉型肥胖。
4.耳穴埋壓法：能有效調整脾胃功能，疏通淤血，清瀉消脂，減少能量攝入，促進能量代謝，使脂肪運動分解，適合各種類型的肥胖。
tips:1.治療過程中，可能會出現厭食、口渴、大小便次數增多、疲勞等反應，均屬正常現象。等到機體重新建立平衡，這些癥狀就會消失。
2.點穴減肥的最佳時機是春夏季節，秋冬見效較慢。這是因為春夏兩季人體新陳代謝機能旺盛，自然排泄通暢，從而有利于減肥。
五大瘦身魔法招數
《w·w》教你五大瘦身魔法招數，利用零碎時間，在家中做點穴瘦身。可以想瘦哪就瘦哪！
瘦身魔法第一招：瘦小腹
行動時間：飯后1小時到2小時之間。
1.單腳站立，另一條腿膝蓋彎曲向前，與小腿之間呈90度角，雙手平舉，維持30秒。
2.換另一只腿。兩腿以此方式交替，每天約五個回合。
3.指壓法：睡前平躺在床上，用食指壓肚臍上一指的位置“水分穴” 。再按摩肚臍兩旁各一指的位置“盲俞穴”，及肚臍旁各兩指的位置“天樞穴”和肚臍向外下方各三指的位置“大巨穴” 。
解招：以上穴道幫助消化、排氣，促進腸胃蠕動，幫助排便，更有消除小腹贅肉的作用。
瘦身魔法第二招：瘦腰
行動時間：飯后2小時以后
指壓法：兩手伸到后腰處，四指朝前，拇指放在后腰部脊椎骨兩側進行按摩，不但可以促進局部循環，幫助排水，還可防止腰酸背痛。
瘦身魔法第三招：瘦臀
行動時間：睡前
1.平躺在床上，膝蓋彎曲，兩腿打開與肩同寬，腳掌緊緊踩在床上。將腰臀部往上撐起，使腰臀部騰空，停留5-10秒，然后慢慢地放下，一天五次即可。
2.站立，雙腿打開與肩同寬，收小腹，將臀部肌肉收緊，同時踮腳尖一次3-5秒，連續進行10次。
瘦身魔法第四招：瘦大腿
行動時間：避開飯后的1小時內
1.上半身直立下半身半蹲，抖動大腿。
2.雙手四指微微張開，在大拇指張開的虎口處按摩。
3.在大腿正后方，距離臀部與膝蓋的中間位置“殷門穴”以及膝蓋的正后方“委中穴”進行指壓，每次3-5秒。