當減肥成一種生活方式 _減肥

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當你發現時裝店的模特只有50厘米的細腰，t型臺上受寵的更是瘦得不行的女人時，你就會理解為什么那些喊著叫著追趕著時尚的女人們，總嫌自己瘦得還不夠，站在穿衣鏡前總覺得自己承擔著減肥的重要使命。
于是，減肥、瘦身成為了一種時尚和潮流，減肥藥、減肥茶、減肥霜、減肥衣及減肥鞋等各種減肥產品風風火火地登臺亮相。在火了“減肥經濟”的同時，女人們在反反復復的嘗試中似乎更堅定了“生命不息，減肥不止”的信念。雖然“將減肥進行到底”的呼聲日漸深入人心，雖然減肥一直是人們日程上的必修課，雖然減肥的人們的決心堅不可摧，但一種不可改變的局面是：失敗者有之，成功者少之。
世界衛生組織曾對肥胖和超重給出明確的標準，當你的“體重指數”bmi(bmi＝體重／身高×身高)超過25時，你才算超重；超過30時，才算肥胖。比如，一個身高1.60米的人，體重在48至64公斤之間都應算健康，超過64公斤才算超重，達到78公斤體重才能算作肥胖。身高1.75米的人，體重達到77公斤才算超重，達到94公斤才算肥胖。
根據這種算法，很大一部分整天嚷嚷著要“減肥”的人士并非真正的肥胖，而是體形不夠勻稱，身體脂肪分布不均，導致身體的一些部位脂肪積聚過多，影響了美觀。人們渴望把這些占錯了地方的脂肪消滅掉，以達到身形的勻稱。準確地說，這叫“瘦身” 。
可見，這不同于普通意義上的“減肥” 。常言的減肥是均勻地減掉全身的脂肪量，它的對象是那些脂肪比例大大超出正常標準，影響其身心健康發展的人群。
“瘦身”與“減肥”概念的混淆，導致了女性的盲目減肥，最常見的錯誤方式是過度節食，它為人們帶來了無窮后患。
雖然尚瘦之風占據了時尚的風頭，但是瘦，從來不是人們公認的美的唯一標準；而減肥的初衷是向往健康，它的本身并不該包含任何傷害。
如果減肥成為一種生活方式：有節制的飲食，適當的運動，在健康前提下保持著勻稱和豐滿。那么減肥的你，是不是可以少些痛苦？
【當減肥成一種生活方式】