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健身，每天的必修課

生活百科健身

健康的女性才美麗 ， 已經成為現代人的共識 ， 越來越多的女性因此參與到健身大軍中來 。

健身，每天的必修課

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據某健身俱樂部市場部經理楊紳介紹說 ， 他們俱樂部已有的500多名會員和眾多不固定消費者中 ， 女性占了多半 。據采訪人員初步了解 ， 其他俱樂部的情況也大致如此 ， 參加健身俱樂部的女性年齡多在20歲到40歲之間 ， 她們多數事業有成但身體素質下降 ， 渴望通過健身加以改變 。
中國婦聯最近的一次女性健康調查顯示 ， 當前中國職業女性多處于亞健康狀態 。楊紳也告訴采訪人員 ， 俱樂部為女性健身者進行體檢時發現 ， 女性體質差主要表現在兩個方面：一是心肺功能較弱 ， 不符合健康標準 ， 脈搏頻率達不到正常值；二是身體柔韌度較差 ， 這樣的后果之一就是導致虛胖 ， 影響身體的靈敏度和協調性 。
好在很多女性已將健身作為每天的“必修課” 。楊紳認為 ， 這得益于女性審美觀念的轉變 。過去女性比較推崇林黛玉式的病態美 ， 現在還有人盲目推崇骨感美 ， 這些觀念都是錯誤的 。
【健身，每天的必修課】 已年近40歲的周女士是一家私營企業的老板 ， 在健身俱樂部已堅持鍛煉了3個多月 。她說：“把聰明才智建立在健康基礎上 ， 通過科學健身獲得形體美和氣質美 ， 才是現代女性的成功標志之一 。我周圍的姐妹們都認同這一點 。”