身高1.76米的我體重卻達97.5公斤 。因為肥胖 ， 我患有高血壓病、脂肪肝 。平時稍微動一下 ， 就大汗淋漓 ， 心跳不止 。醫生警告我：減肥 ， 否則后果不堪設想！
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家人特意為我買了兩個療程的減肥套餐 ， 我開始了為期12天的減肥歷程 。
第一天只想沖出去大吃一頓
今天 ， 我居然提前一小時醒來 。也好 ， 先用早餐吧 ， 省得到時候看到家人用餐時嘴饞 。所謂的早餐 ， 是4粒減肥膠囊 ， 外加一杯無糖豆奶 。好不容易熬到了中午 ， 妻子為我端上了特制的午餐：4粒減肥膠囊 ， 兩根黃瓜 ， 一只大番茄 ， 一碗豆腐花 。因為量不少 ， 我的胃有了一種充實的感覺 。可惜好景不長 ， 兩小時不到 ， 胃就唱起了空城記 ， 一陣陣強烈的饑餓感噬咬著我 。我坐立不安 ， 惟一想做的就是沖出去大吃一頓！終于挨到了晚餐時分 ， 我的目光幽幽地投向了餐桌一隅的白米飯 。妻子直截了當道：吃飯 ， 想也別想！昏昏沉沉的我只能早早上了床 。
第二天闖過饑餓關 ， 有點沾沾自喜
也許是因為做了一晚上大吃大喝的夢 ， 第二天醒來饑餓感居然減輕了不少 。吸取了昨天的教訓 ， 我不再與家人在餐桌上相會 。人感到軟綿綿的 ， 腳像踩在棉花上 ， 干脆決定臥床休息！伴著音樂和書本 ， 一天很快就打發過去 。
第三天體重開始下降 ， 欣喜若狂
早晨稱體重時 ， 意外地發現指針下滑了一格 。我精神為之一振 。
第四天告別流質 ， 逐漸恢復自然飲食
按照減肥藥上的說明 ， 從第四天起 ， 除了每日三次的減肥藥外 ， 可以逐漸恢復自然飲食 。當然 ， 主食仍屬禁忌之列 。于是 ， 我中午開始吃少量炒菜 ， 晚上仍以黃瓜、番茄當飯 。
第五天以后每天減肥1公斤 ， 為皮帶打洞成了每天的必修課
假期結束了 ， 同事們見到我 ， 都連聲驚嘆：瘦了很多！而我卻只想睡覺 ， 一點力氣也沒有 。我惟有咬緊牙關：再堅持最后幾天 。
第十二天減肥藥吃完 ， 脫胎換骨
減肥藥全部吃完了 ， 一稱體重 ， 輕了11公斤！望著鏡子里瘦了一圈的自己 ， 我幾乎不敢相認 。
第十三天以后停吃減肥藥 ， 體重開始反彈
為了保持勝利成果 ， 我仍然不吃主食 。誰料 ， 從停吃減肥藥那天起 ， 我意外地發現體重開始反彈 。短短十幾天5千克體重又卷土重來 。唉 ， 都說戒煙難 ， 其實減肥更難；不反彈則難上加難 。
【一本難念瘦身的“經”】