挑選減肥食品切記不能忘了以下幾種，因為它們可以提升你的免疫力 。減肥當然不能減了免疫力：
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1、靈芝：
靈芝可增強人體的免疫力，這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素 。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細胞的衰老，能通過誘導人體產生干擾素而發揮其抗癌作用 。靈芝是食品中含鍺量最高的食品 。
2、香菇：
香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力 。
3、新鮮蘿卜：
因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用 。
4、人參蜂皇漿：
能提高機體免疫力及內分泌的調節能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸 。
5、蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、百合等：
都有明顯增強免疫的作用 。
另外，含有豐富微量元素和維生素的抗癌食物也不可缺少：
1、大蒜：
大蒜抗癌作用較強，此外，大蒜的殺菌、抗結核、降低膽固醇、預防高血脂以及預防心、腦血管動脈硬化等作用，也是眾所周知的 。
2、玉米：
玉米含有谷脫甘肽，其抗氧化作用比維生素e強500倍，所含粗纖維較精米、精面粉高6倍，可防止致癌物質在體內形成 。此外玉米還含有胡蘿卜素（維甲酸的前體），可抑制致癌物 。
3、西紅柿：
含豐富的谷脫甘肽和維生素 。
4、白薯：
含微量元素硒和較多的粗纖維 。
5、茶葉：
含微量元素硒 。
6、海帶：
含鈣和海藻酸鈉 。
7、杏：
斐濟是世界上惟一沒有癌癥的國家，那里的人喜歡吃杏和杏子 。杏中含豐富的維生素a、維生素c、兒茶酚和黃酮 。
8、胡蘿卜：
【減肥不能減了免疫力】 含豐富的p－胡蘿卜素 。
9、獼猴桃：
含極為豐富的維生素c 。