科學家最近發現了保持苗條身材的奧秘 。如果一個人平時閑不住 ， 小動作很多 ， 日常消耗的熱量就多 ， 就能夠保持較瘦的身材 。這項研究結果發表在最新一期的《科學》雜志上 。

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美國梅歐醫院的研究人員請來20位志愿者 ， 對他們進行了為期一年的研究 。志愿者分成兩組 ， 一組身材較瘦 ， 另一組輕度肥胖 。所有志愿者都穿上一種帶有傳感器的特制內衣 ， 內衣里的裝置每隔半秒鐘記錄一次人體的姿態與活動 。一天結束后 ， 所有信息被輸入電腦 。在此期間 ， 志愿者照常進行他們的日常工作與生活 ， 所有食物都由研究人員提供 ， 以便精確控制攝入的熱量 。
研究人員發現 ， 輕度肥胖者更喜歡坐著 ， 而身材苗條的一組則閑不住 ， 他們在辦公室里經常踱步 ， 即使坐著也會活動身體的某個部位 。瘦人組平均每天“坐立不安”的時間要比胖人組多出兩個小時 ， 相當于多消耗350卡熱量 。如果胖人組也這么不“消停”的話 ， 一年下來完全可以減輕14—18磅的體重 。
此外研究人員還發現 ， 一個人喜動與喜靜似乎是天生的 ， 與他們的體重無關 。在第二個研究階段 ， 研究人員讓瘦人組每天多攝入1000卡熱量 ， 使其增加體重；讓胖人組少吃1000卡熱量 ， 減少體重 。結果 ， 他們的活動習慣并沒有改變：瘦人依舊閑不住 ， 胖人照樣懶得動彈 。
研究負責人、梅歐醫院的詹姆斯·列文醫生指出 ， 這項研究為肥胖者提供了新希望 ， 為他們指出了一條簡單易行的減肥方法 。“你不用進健身房 ， 只需對日常行為習慣稍加改變 ， 例如少開車、多走幾步路 ， 就能看到顯著的效果 。”列文本人也深受這項研究的影響 。他重新設計了辦公室 ， 把電腦放在了步行機上 ， 這樣他在電腦前每工作一小時就可以步行1—2公里 。
【“坐立不安”讓人苗條】

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