【有利健康的“壞毛病”】 自言自語
自言自語對自己有鎮定作用，
可調整紊亂的思緒，尤其是在緊張勞累時，想說什么就說什么，你會感到非常輕松 。
張口就唱
唱歌能使人的呼吸系統和肌肉得到積極鍛煉，而且心情愉快 。
站著吃飯
醫學研究表明：站立用餐最科學，坐式次之，而下蹲式最不科學 。這是因為下蹲時腿部和腹部受壓，血液回流受阻，對循環不利 。
常伸懶腰
伸懶腰會引起全身大部分肌肉的較強收縮，多淤積的血液被趕回了心臟，增加了循環容量，改善了血液循環 。另外，肌肉的收縮和舒張作用，亦可增加肌肉本身的血液流動，帶走肌肉內的一些廢物，從而消除人的疲勞 。