【輕輕松松減肥快快樂樂訓練】拋開你所有對軍事訓練的認識 ， 歡迎到ｇｉ簡訓練營來 。在這里 ， 沒有人沖你聲嘶力竭地大吼 ， 沒有人強迫你在瓢潑大雨里進行越障長跑 ， 沒有人會蔑視你或罵你是豬頭 。
這是一種全新的訓練方式 。在這里 ， 輕柔和緩、能給人以巨大心靈慰籍的爵士樂的旋律在空氣中慢慢飄蕩 。在這里 ， 女主管只是要求你全神貫注做到最好 。這就是簡·格林的世界 ， 專為超重和體形不理想的人服務的ｇｉ簡訓練營 。這所位于華盛頓黃金地段的訓練營向顧客承諾 ， 我們將在30天內使你要穿的衣服小3到5號 。
格林身高1.65米 。她身材苗條 ， 皮膚潔白無瑕 ， 而且精力旺盛 。格林拒絕透露自己的年齡 ， 但當一名受訓者透露說她已經56歲時 ， 格林笑著承認了 。隨即她綰起寬大的毛線衫的袖子 ， 向我們展示她健壯的二頭肌 。格林的兒子菲利普·羅林斯說 ， 母親有50到52公斤純肌肉 。他還說 ， 母親也嘗過超重的滋味 ， 很長一段時間體重在84到86公斤 ， 直到她開始到體育館鍛煉 。
格林從40歲開始定期去體育館 ， 4年后 ， 她減掉了多余的重量 ， 并且成了一個對體育鍛煉非常著迷的人 。羅林斯說：她（格林）像一只小肥羊一樣走進體育館 ， 在那些常常取笑她的瘦人面前感到不自在 。然后她就成了體育館里的皇后 。不過她對人一直很謙和 ， 因為她沒有忘記自己當初的處境 。
格林回憶說 ， 那段時期她全心全意塑造自己的體形 ， 并且收到良好的效果 。后來在體育館里常有人跑來向她咨詢 ， 于是她產生了開辦形體訓練班的念頭 。格林1994年在市政廳建起了訓練營 ， 每天下班后對顧客進行輔導 。在她的輔導下 ， 顧客只需付200美元 ， 并且堅持鍛煉30天 ， 就能達到理想體形 。她估計在6年時間里共為4000多人進行了輔導 ， 成功率高達95% 。
格林的成功逐漸引起人們的注意 ， 后來當地一家電視臺對她做了報道 ， 形體訓練營的生意頓時火爆起來 。兩周后 ， 她就把訓練營搬到賓夕法尼亞大道上的國會山附近 ， 并申請從空軍提前退休 。此前格林曾是一名空軍少校 ， 在軍營里度過了25年 。
除了星期日 ， 格林每天都在訓練營進行輔導 。ｇｉ簡訓練營的獨特吸引力在于它能讓顧客輕輕松松達到目的 。為此 ， 格林在墻上貼了很多抄寫得工工整整的字條 ， 上面寫著：早上好 ， 我是上帝 。今天我將處理你所有的難題 。你無需給我幫忙 ， 盡管放輕松 ， 度過愉快的一天 。格林說這樣的心理暗示能減輕顧客的壓力 ， 使他們更專注地投入訓練 。
格林坐在狹小的辦公室里 ， 桌子上雜亂地擺滿了東西 。她頭上仍戴著無線麥克風耳機 ， 這使整個體育館都能聽到她的聲音 。她不時通過麥克風向顧客灌輸她的訓練觀念 ， 或向他們解說正在播放的背景音樂 。格林的形體訓練營為那些對自己的體形不滿的人帶來了希望 ， 同時也成了格林生活的重要組成部分 。